本月，苹果公司发布了“Screen time”，帮助人们了解自己在不同Apps上使用的时间，以帮助人们减少智能设备的使用。而之前的谷歌也有“Dashboard”、“Shush“、”App Timers“类似的功能。仿佛一夜间，全世界都在劝你少玩手机。

为什么制作手机的公司反而希望你少玩手机？正如一些科技评论家所说的那样，为什么这些公司现在违背自己的利益？他们真的那么好心吗？难道是科技巨头已经认识到自己的错误了，还是迫于公众的压力才发生这些改变？当然不是。据外媒知名博主Nir称，他研究了这些公司运作的复杂心理学，乍看之下，他们的商业模式似乎会让用户上瘾。您使用手机的次数越多，他们通过您购买的应用和您查看的广告赚到的钱越多。然而，考虑到这些公司的长期利益，这些让你少用手机的举措就不足为怪了。苹果和谷歌正在让消费者减少手机的使用，因为这符合他们的长期利益。苹果和谷歌不希望你上瘾。成瘾是一种强迫性的有害行为。相反，他们更喜欢你用数字设备形成健康的习惯。

有一个很有意思的例子，1968年，联邦政府规定所有汽车都配备安全带。然而，在规定出台前的19年期间，美国汽车制造商已经开始为自家的汽车提供安全带了，因为这是消费者想要的。销售更安全的汽车会让制造商销量提升。同样，很多第三方的应用程序也正在帮助用户监控他们在网上花费的时间，从而减少对某些网站的访问来减少分心。这其实与苹果和Google最近的宣布非常相似。Nir开始撰写关于这种新兴趋势的文章，并称之为“ 注意力保留 ”设备。现在，数字健康产品比以往任何时候都多。比靠7分钟锻炼出名的应用程序"Seven"。

当产品对人有害时，消费者往往会减少使用它或找到更好的替代品，物极必反。这两个科技竞争对手帮助用户减少设备的使用，并且养成健康习惯的举措其实是让他们的产品更具竞争力。残酷的现实就是，他们可能并不关心你的健康，只是不想自己的对手通过健康把你吸引过去。尽管它们设计的功能确实很棒并且对用户也很好，但我们本就不该成为技术的奴隶。与其等着科技公司采取措施避免用户过度使用设备，还不如我们主动减少设备的使用，多去做一些生活中更有意义的事情。