为了帮助用户远离手机的束缚，苹果在iOS12中新增了一项名为“屏幕使用时间”的新功能。屏幕使用时间，顾名思义就是统计手机屏幕开启的时间，也就是说用户使用手机的时间。借助该功能，用户可以清晰查看到自己何时使用了什么APP，各个APP的使用频率。此外，该功能还能帮助计算出每日、每周使用手机的平均时间，好让用户可以了解到自己对手机的依赖有没有加深。
当然，仅仅是这样肯定还不够。iOS12中的屏幕使用时间功能，还特地加入了“停用时间”、“应用额度”和“内容与隐私”功能。其中停用时间指的是，用户可以设定一个停用手机的时间段，在停用的时间段里，手机只有选择的应用和电话功能可以使用。至于应用额度，则是用户可以自由设定某个类别APP的使用时间，超出时间之后该类别的应用将无法使用（次日恢复）。比如说，将游戏类别设置成2小时，那就意味着当天只能玩2小时的游戏（手机中所有游戏都会生效），超出2小时之后游戏就无法打开了。
而“内容与隐私”功能，则是允许手机限用一些功能/APP。比如说，如果你在“访问限制”下关闭了某个应用或功能，这个应用或功能便无法使用。这个应用或功能不会被删除，只会被主屏幕暂时隐藏。
借助上面介绍的这些功能，大家可以轻松制定出适合自己的“防沉迷”策略，合理安排每日时间，拒绝长时间使用手机。
